Food Dried figs: are sweet and can be used as a healthy substitute for candy. The fig is healthy because of the high content of fiber, potassium, calcium, manganese and vitamin B6. They contain a huge amount of fiber and works well for the meat lacing in general. When you dried figs soaked in water […]
Health Thursday I was invited for a Bloggers Health & Sport event. I had to do a TRX taining. This is a really good workout and you can do more then 200 different exercizes! TRX is an all-in-one motion that combines strength and flexibility. Truth is, you don’t have to use stacks of weights to […]
Frecious ♥ Mild Detox “Give your body a health boost, it’s the best step towards a new lifestyle. ” I received a Mild Detox Frecious Box from Frecious. Frecious is the first and only in 100% only slowjuicen. Not cold pressed (hydraulic) but cold pressed using a screw press, which results into maximum body-cell […]
Last week I was in New-Delhi, capital of India. It’s such a big country: 75 times bigger then Holland! I was there for work and visiting my friends: the best combination ! It was 48 degrees! I used sun protection with factor 50 and often wore my cap. People are walking around with umbrellas as […]
Is zonnebrandcrème beperkt houdbaar ☀️? Zonnen is gezond, want van zonlicht krijg je energie en het verbetert je humeur. Maar je moet je natuurlijk wel insmeren met zonnebrandmiddel voordat je de zon in gaat! En dat kun je prima doen met een fles van een jaar geleden die je nog in de kast hebt staan. […]
Wat doe je als je wilt afvallen, maar je van sporten honger krijgt? Wat eet je voor de training? En welke snack is perfect voor na het sporten? Niet alleen geeft voeding je meer energie om je workout door te komen, het voorkomt ook dat je lichaam energie aan je spieren onttrekt in de vorm […]
Time Magazine heeft een lijst samengesteld met de 50 gezondste producten ooit ?! Begin de dag gezond & geniet van deze heerlijke producten ❤ – Amandelen – Ansjovis – Aubergine – Avocado – Bananen – Bieten – Bloemkool – Boerenkool – Bosbessen – Broccoli – Chiazaad – Eieren – Farro – Flaxzaad – Frambozen – […]
Een coaching programma kan veel tijd in beslag nemen. Je moet immers naar de coach toe reizen. Dit kan lastig zijn als je een drukke baan, (jonge) kinderen hebt of een leven dat zo afwisselend is dat het moeilijk is om afspraken te plannen. E-coaching kan dan uitkomst bieden. Dit schema is voor 8 weken […]
HEERLIJKE, GEZONDE PANNENKOEKJES ❤ Slechts 3 ingrediënten : 1) 2 Eieren 2) 1 banaan 3) Kaneel Ideaal voor je krachttraining? Je kan er eventueel drie eetlepels havermout door heen doen. Het geeft net wat meer energie voor een langere tijd. Heerlijk en eenvoudig om klaar te maken: Prak de banaan en voeg de 2 eieren […]
Zo verminder je buikvet! Teveel buikvet ziet er niet mooi uit en is ongezond. Afvallen bij je buik is niet makkelijk. Hoe je dat buikvet bij je buik kwijt raakt, daarover verschillen de meningen. ? Huidvet Huidvet wordt door je lichaam opgeslagen onder de huid van je dijbenen, heupen, billen en de buik. Dit is […]
WHATSAPP